Изобретение езды на велосипеде

Да будут счастливы все живые существа!

Мой Позитив! «Педали» на «велосипеде» йоги и жизни стали прокручиваться с меньшим скрипом и сопротивлением. Полуторочасовая прогулка. Эту роскошь я себе позволила, т.к. отвела сына в группу развития. И неожиданные полтора часа свободы я потратила на стремительный шаг по весне!         2.     Увидела объявление про  выездной семинар. Всем существом  стремлюсь   туда.                             Надо только денег раздобыть))) 3.Неожиданно стали интересны практики с концентрацией. 4.      Изменилось мое отношение к КЙО. Раньше я писала его, как отчет. А после того, как почитала другие КЙО, то восприняла написание КЙО, как момент живого общения.

Хочу похвалить себя! . 1.  Сделала дикционное упражнение для работы на основе песни Don’t  Worry, Be Happy. Я его делала давно, но как-то не получалось. А после занятия английским (там использовали эту песню), так легко- села и сделала! Прочла много отзывов и КЙО.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Ура! Наконец-то сделала и отправила 8 картинок с надписями по английски и по русски.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Хочу поблагодарить  всех, кто ведет  занятия на английском. Молодцы! Даже через трансляцию доходит энергетический посыл!!! Спасибо Басиму за тематические занятия!  Он так глубоко – вкрадчиво -погруженно  подходит к каждой практике, что заражает интересом и любопытством к ней.

Новое для меня в йоге: То, что концентрация на чем-либо может доставлять удовольствие.

Эмоции от обучения! Чтение КЙО и отзывов студентов наполняет Бхавой и радостью от осознания присутствия жизни по ту сторону экрана)))   А кроме того,  читая форум, я многому учусь. Отношение ко многим вещам меняется в более светлую и позитивную сторону.

Теорию йоги в жизнь Медитация пожелании счастья – великая вещь. Я отслеживаю, что мои отношения с сыном меняются благодаря ей в сторону большего взаимного интереса.

Вдохновение! Бхава на этой неделе 100% И самый мощный ее источник – преодоление лени. Даже микроскопическое преодоление лени дает прилив сил, энергии и благодарности к моменту выбора.

Аскетизм или Радость от преодоления себя!  Если на прошлой неделе преодоление себя было чем-то сложным, как первое нажатие на педаль велосипеда. То теперь моменты преодоления, как рабочее кручение педалей. Даже приносят удовольствие.

Какие есть идеи и мысли.

…Не повторяйте моих ошибок… Не откладывайте на завтра…..

Отдых и досуг. Прогулка в быстром ритме. Очень люблю гулять одна. И в этот раз получился быстрый ритм. Всегда во время ходьбы приходят хорошие мысли. Наверное, для меня прогулка - это элемент Крия йоги: находишь свой ритм и …..пошел)))

Проявления сознания и энергии во мне и вокруг.

Моя практика в йоге: Медитация пожелания счастья(3мин.) Йога простирания (15-30мин) Концентрация на межбровье, конч.носа и на точке(по5мин) Попеременное дыхание с визуализацией ромба(10мин) Капала пхати(15мин) Стойка на голове(5мин.) Крия йога(45-1ч25мин)2-4 раза в неделю. Мантра йога(10-15мин)2-4 раза в неделю.

Моя Картинка недели.

Вот и весна!

Да будут счастливы все живые существа!

Мой Позитив! 15.03.12 родилась девочка Вика у моей подруги! Очень за них рада! На этой неделе возникло много работы! Это очень хорошо, законопачу дыру в бюджете))) Впервые почувствовала весну, как весну. (До этого она меня тяготила и клонила в сон.)

Хочу похвалить себя! Гуляла с ребенком каждый день в любую погоду. Молодец.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: За неделю сделала 12 картинок. (2 картинки в день)

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Хочу поблагодарить своих родных за терпение.

Новое для меня в йоге: Система аксиом макрокосма.

Эмоции от обучения! После Интернет конференции для заочников, для меня с другой стороны открылось понятие «Майя». Добавилась эмоция: майя не презренная, а священная. Как возможность проявления для Абсолюта.

Теорию йоги в жизнь! 13.03.12 Во время крия йоги, вдруг возникла ясность, сосредоточенность, энергия для действия – крии. И тут же возникло поле для деятельности и возможность заработать.

Вдохновение! 12.01.12 Несварение мозга, в голове – тяжесть. Лоб в испарине окна. За стеклом, в свете светофоров, дерево в каплях растаявшего снега. Холодные снежные капли падают, падают, па – дают, выдают па и с порывом ветра впечатываются в стекло. Красота первой весны, минуя голову, разум, рассудок, с порывом ветра, каплями дождя впечатывается мне прямо в сердце. Наполняя, оживляя, одухотворяя через клапан сердца все мое существо, как воздух наполняет праздничные шары. И я лечу…в свете фонарей..

Аскетизм или Радость от преодоления себя!  На этой неделе аскетизм по капле там-сям. Это дает ощущение собранности и энергию. А если попробовать принимать это «лекарство» в большем количестве?...

Какие есть идеи и мысли. Во время  крии у меня возникла идея того, где бы я хотела преподавать йогу.

…Не повторяйте моих ошибок… 0

Отдых и досуг. 0

Мои вопросы, над которыми размышляю: сегодня больше насущных, чем философских)))

Моя практика в йоге: Медитация пожелания счастья(3мин.) Йога простирания (15-30мин) Концентрация на межбровье и конч. Носа(10-15мин) Попеременное дыхание(10мин) Капала пхати(15мин) Стойка на голове(5мин.) Крия йога(45-1ч25мин)2-4 раза в неделю. Мантра йога(10-15мин)2-4 раза в неделю.

Шаткие весенние позиции

Да будут счастливы все живые существа!

Мой Позитив! Получила в подарок на 8 марта рыбу – петушок в литре воды. Теперь эта красота плавает и поражает меня своим спокойствием – она не унывает от того, что замкнута в литровом аквариуме, что нет других рыб по соседству. Впрочем, и не радуется, когда ее кормят…словом, рыба холодная. Возможно, ей не скучно, но мне ее жалко. И если бы у меня была возможность выпустить ее во внутренние воды Индии, я бы это сделала в первый же день.)))                     Хотя, правду сказать, она радует своей красотой. Разговор с моим педагогом. Для меня он оказался очень конструктивным. Ремонт….Мощнейшая очистительная практика)))) Танцевала Риту во сне

Хочу похвалить себя! За ремонт –подарок себе и маме на 8 марта.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: 0

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Папу за ремонт – подарок на 8 марта. Маму за ремонт – подарок себе на 8 марта. Сына за старательность.

Новое для меня в йоге: Система аксиом микрокосма.

Эмоции от обучения! Не было трансляции в СБ. И ощущение, что нарушилось питание через пуповину. Есть, конечно, материалы курса, но трансляция –это, конечно, более эмоциональное общение со школой.

Теорию йоги в жизнь!

Вдохновение!

Аскетизм или Радость от преодоления себя!  На этой неделе тамас обступил… Победой могу назвать то, что в весеннее –киселеобразном состоянии засыпания, когда погружаешься в сон и по энерции продолжаешь действовать, я решила ни в коем случае не прекращать делать йогу. Иначе, можно и совсем заснуть… По-моему это было верным решением. Вроде, отпустило.

Какие есть идеи и мысли.

…Не повторяйте моих ошибок… Встала в 6.00, чтобы сделать Крию. Сделала до половины, и проснулся ребенок, пришлось лечь с ним, чтобы он заснул. Он заснул, нужно было продолжить, но нашлось так много доводов не вставать… Очень я потом пожалела, весь день насмарку. Не ведитесь на доводы лени!!!

Отдых и досуг. Слетали на Марс с сыном. Долетели на «ракете», потом ходили по улице и смотрели, как живут «марсиане», называя обычные предметы марсианскими названиями и придумывая, для чего они нужны.

Мои вопросы, над которыми размышляю. Очень странно, что зная о том, что наше высшее я свободно и всемогуще, о том, что майя порождает иллюзию, мы все равно остаемся во власти неведенья.  Все равно, что знать правила и писать безграмотно.

Моя практика в йоге: Медитация пожелания счастья(3мин.) Йога простирания (15-30мин) Концентрация на межбровье и конч. Носа(10-15мин) Попеременное дыхание(10мин) Капала пхати(15мин) Стойка на голове(5мин.) Крия йога(45-1ч25мин)2-4 раза в неделю. Мантра йога(10-15мин)2-4 раза в неделю.

Неделя методом энергии (19КЙО 2011.02.25– 2011.03.02)

Желаю всем счастья!
1.  Масленица пришла. Гуляли всей семьей в детском парке, катались с горки, напекли блинов. Было весело. 2. Затолкала подальше зимние вещи, хожу в весенних, мерзну и активно жду весну))) 3. Пропал на 2 дня, а потом появился сайт с курсами. Своим появлением он меня обрадовал!
1.Освоила йогу Простирания. 2.Завела блог. 3.Сделала запрос на восстановление почти всех документов.
Выполнила не все, что хотела. Зато освоила простейшие операции фотошопа. Обработала 5 картинок для проекта «Йога и английский»
Хочу похвалить своих беременных актрис. Они умницы!
Все, что было на семинаре про  йоги наропы.
Я не в первый раз ловлю себя на том, что когда речь заходит о высших йогах, о быстрых методах, то у меня возникают внутренние противоречия и даже протест. Наверное, мне нужно сначала для себя с «классикой» разобраться.       Наконец, добралась до йоги простирания. Я давно делаю сурья намаскар и очень хотела освоить йогу простирания. Она очень приятная. Как потягушки)))        Очень понравилось последнее тематическое занятие по звуковым вибрациям.
Вот написала в прошлом КЙО про йогу для детей, и она сама нашла меня. (списались по почте)(деоконференция м.илось последнее тематическое занятиепринципа и рассматривать разные жи
Впечатлила видеоконференция по йоге для беременных - мы все видели друг друга и могли общаться. Здорово! Заряжает позитивом!
Нет идей
Третий принцип. Пытаюсь «примерить» его на себя. У меня возник вопрос: Что значит обет отказа от страданий? Обет-это клятва. То есть, дав его нужно строго ему следовать. Я знаю, что сознание мое не настолько совершенно, чтобы отказаться от привязанностей. А значит, могут возникнуть ситуации, заставляющие меня страдать. Другое дело, что я могу стараться придерживаться этого принципа и рассматривать разные жизненные ситуации через его призму. Возможно, «обет» в данном случае означает не клятву, а что-то иное. Но что?  (Если клятва, то кому мы ее даем и перед кем ответственны?)
Моя практика в йоге. (25.02.12-02.03.12)
25(СБ)   : Сурья намаскар 5м., крия 45м.,пож.счастья 3м., сосредоточение на межбровье, на кончике носа  15м., стойка на голове 5м.	1ч.13мин.
26(ВС) : Пожелание счастья 3м., стойка на голове 5мин.	8мин.
27(ПН): попеременное дыхание 5м., капала пхати 10м., крия 1ч.20мин.	1ч.35мин.
28(ВТ): сурья намаскар 5м., пож.счастья3м., стойка на гол.5м., соср.на межбровье 10м.	23мин.
29(СР): Попеременное дых.5м., стойка на гол.5м., йога простирания30мин., пож.счастья 3мин.	40мин.
1(ЧТ): йога простирания 20 м., пож.счастья 3м, стойка на гол.5м	28мин.
2(ПТ):пож.счастья 3м., стойка на голове 5м, попеременное дых5м., капалапхати10м, крия 1ч.20м	1ч.43мин.

"Терпи, женщина, терпи!" ))) (18КЙО ;2011.02.18– 2011.02.24)

Желаю всем счастья!

1. Посмотрела документальный фильм про исследователя жизни медведей Линна Роджерса. Удивительно добрые, доверительные, человечные взаимоотношения человека и семьи медведей. Они вместе рыбачат, отдыхают, играют… Живут бок о бок. И никакой агрессии между ними не возникает. Затем в фильме наступает драматический момент: сезон охоты. Ученые пытаются спасти своих медведей, надевают на них яркие ленточки, развешивают в лесу объявления, но все-таки 2 медвежонка оказываются убиты. И такой контраст – человечные медведи и не по-человечески жестокие человеки. Но все же я долго оставалась под положительным впечатлением от того, что человек абсолютно спокойно и свободно чувствует себя в глухом лесу, и не только не боится диких животных, но получает удовольствие от общения с ними. Практически абсолютная свобода! 2. Побывала на занятии по хатха йоге у Басима.( Приезжала по делу. И закончив его, чувствовала себя разбитой. Сильно заболела голова. Я даже засомневалась, идти на занятие или нет.) Но занятие оказалось таким, как будто специально для меня. Каждая поза соответствовала моему желанию погрузиться в нее, и казалось, это спец. курс для снятия головной боли и усталости ))) 3. Я пыталась опустить ноги в ванночку с горячей водой(лечилась от простуды), но вода была еще очень горячей, и я одернула ноги. Мой сын спросил, что такое, я ему объяснила, в чем дело, тогда он сказал: « Терпи, мам, ты что, не мужик что ли!» Я: «Нет, сын, не мужик)))» Он подумал и произнес: «Терпи, женщина! Терпи!» 4.  Увидела красивый сон. Самый яркий образ из него: В лучах заходящего солнца фонтаны Петергофа, скованные неожиданным морозом. Мы с сыном смотрим на это. И я думаю, что нужно сфотографировать эту картину. Но от восторга рука не поднимается зафиксировать эту искрящуюся красоту!

Хочу похвалить себя за то, что в сверхинтенсивном для себя режиме сделала все дела, как мне кажется, хорошо. (Правда, потом отсыпалась пол дня)))

Ну, наконец-то есть за что хвалить. Моя работа сдвинулась с мертвой точки: я придумала, как ее осуществить и сделала на половину. Думаю, в начале следующей недели закончу.

Хочу похвалить Сайдо Курбатова за доброту и внимание. Хочу похвалить группу звукозаписи за профессионализм и воодушевляющие реплики!

Курс Рита йога

На прошлой неделе и в начале этой у меня возникла возможность изучать материалы курса в большем объеме, чем обычно. И в один прекрасный момент я открыла сайт  openyogaclass и закрыла его, поняв, что в меня не влезет больше ни слова, ни буквы, ни звука. Что такое? Я за последние пол года требую от себя рациональности. Кажется, настал момент переключиться на эмоционально-чувственное познание мира и йоги в том числе. Но это, конечно, не исключает изучения материалов курса)))

Напишу не про йогу. Просто интересное наблюдение. Шла 22.02 в Москве по улице. Вдруг мне показалось, что меня обогнал мой знакомый, я подняла глаза и увидела, что это не он и даже ни капли не похож. Но  меня на секунду посетила фантазия, что я догоняю этого своего знакомого, вспоминаю, как его зовут- Сергей. И очень радостно: «Здравствуйте, Сергей!» После чего сама себе удивилась – я не  видела этого человека лет 7, не дружила с ним, он даже мне не нравился. Я его знала, потому что он учился старше на 4 курса. Почему я про него вспомнила? На следующий день я приехала в Орел. И узнала, что 20.02. Сергей умер. Я восприняла эту свою фантазию, как прощание.

Очень бы хотелось участвовать в проекте «йога для детей». Возможно ли это для заочников?

Сваляли с сыном и мамой снеговика-Папу Смурфа. Падал легкий снежок. Прекрасно лепился снег. Сделали ему  большой нос картошкой  и колпак. Почувствовали зиму в лучших ее появлениях!

Моя практика в йоге.  За последнюю неделю: Каждый день стойка на голове(5мин.), медитация пож.счастья(3мин), попеременное дыхание. Крия 3 раза по часу. 1 раз – мантра звук.вибраций(15мин), капала пхати(10мин), 3 раза сурья намаскар(5мин)