вторник, 23 сентября 2014 г.

Мнуши в Орле


Тепрерь МАССАЖНЫЕ МНУШИ и в Орле!
Йога студия "НАМАСТЕ"
Ведущая Татьяна Исакова
т: 89208147181
МНУШИ - популярное течение обучающих занятий релакс массажа, которое давно выплеснулось за пределы Москвы: Тула, Энгельс, Самара, Санкт-Петербург, Иерусалим, Минск,- те города, в которых регулярно проходят МНУШИ. Теперь к ним примкнул и Орел!

"МАССАЖНЫЕ МНУШИ".
Так симпатично мы называем вид вечерних занятий Центра Мягких Релакс-Методик Алексея Шкипера, которые любят посещать все, кто понимает, насколько важно телу и эмоциям хотя бы раз в неделю получать расслабляющий, возвращающий в осознанность и восприятие себя, глубокий релакс.

МНУШИ проводятся в закрытой удобной одежде, и включают в себя элементы йога-массажа, медитативных и чувственных релакс-техник.
Никаких специальных навыков или оборудования это не требует: тишина, безопасное уютное пространство, мягкий коврик, приятная музыка, приглушённый свет.

ЦЕЛЬ — каждому участнику максимально расслабиться, выдохнуть усталость, восстановить бодрость, хорошее
настроение , спокойствие и ясность.
Позволить мягко и глубоко размять и оживить самые малоподвижные и "забитые"мышцы, снять напряжение и застой, отпустить накопившиеся психоэмоциональные блоки.
С помощью погружения в ощущения своего тела остановить бег мыслей, заодно утолив нехватку тактильных и медитативных ощущений.
А попутно изучить и отработать эффективные приёмы пассивной йоги в одежде, которые сами по себе являются приятной разминающей гимнастикой. Всё просто, но очень эффективно и необыкновенно интересно !
Вернувшись домой, Вы можете предложить мнушки своим родителям, близкому человеку, даже отвлечь под этим предлогом ребенка от компьютера.
Кто же не согласится на лёгкий и приятный массажик, для которого даже не нужно снимать одежду!
Мнуши - это волшебное, целительное общение без слов!
Навык, который останется с вами навсегда!
Веб-сайт:

суббота, 20 сентября 2014 г.

"Йога для голоса" Виньяса комплекс 1 для подготовки тела к работе с голосом

Этот виньяса комплекс - вариация на тему "Йоги Простирания" традиции Анандасвами.
   Мной подобраны те положения тела, которые лучше всего подходят для работы с голосом.
  Этот комплекс - первая ступень работы. Далее будет добавлена работа с дыханием, а затем - с голосом.
   Но сначала этот комплекс должен стать удобным и приятным, - родным. Тогда и продолжение практики будет более эффективно.
  Хорошей практики!

понедельник, 15 сентября 2014 г.

Комплекс упражнений для работы с голосом.

Вот такую пробную запись сделала на занятии. Речь идет об упражнениях по работе над голосом для домашнего пользования.
Получилось, честно говоря, корявенько, но надеюсь, кто-нибудь получит от этих упражнений пользу, потому все-таки выкладываю. Не судите строго за первый блин)))) Постараюсь исправиться.