Вот и состоялась маленькая жизнь семинара "Йога для голоса".
Как же я вам благодарна, дорогие человеки, что вы пришли и сделали возможным это необычное, звучащее на разные лады общение. Мы двигались в спокойном ритме, но на самом деле, вами была проделана огромная, глубокая и тонкая работа. Вы все просто необыкновенные молодцы!Очень надеюсь, что эти 2 дня изменили что-то в вашем восприятии себя, звука, релаксации. Пусть даже что-то еле заметное... Для меня это - счастье(это означает, что мир хоть немного изменился к лучшему))))Честно говоря, меня поразила и вдохновила ваша открытость, готовность погружаться в гаммы ощущений и распознавать конкретные, нужные в упражнении моменты, позитив, мягкость, терпение и любопытство. А в конце семинара...)))) Оторвались по полной))))Вы прекрасные! Спасибо вам большое и надеюсь,до встречи на регулярных еженедельных занятиях!P.S: Семинар начался днем космонавтики, а завершился вербным воскресением)))))
Семинар "ЙОГА ДЛЯ ГОЛОСА"
Как важно, чтобы тебя слышали. Еще важнее-услышать себя.
Если глаза -это зеркало души, то голос - это ЕЕ вибрация.
На семинаре мы займемся пробуждением естественного, природного голоса.
Проводит Исакова Татьяна
Место:
г. Орел, ул. Горького,17, здание з-да «Продмаш», правое крыло, 2-й этаж, студия йоги «Намасте».
Расписание:
12 апреля, СУББОТА: 10.30 - 13.30 /16.00 - 20.00
13 апреля, ВОСКРЕСЕНЬЕ: 10.30 - 13.30/16.00 – 20.00
Для кого:
• Для людей любого уровня подготовки, как физической, так и голосовой.
• Если Вы хотите услышать, наконец, свой истинный, красивый, сочный, глубокий голос,
• Если Вы хотите, чтобы Вас слушали и слышали,
• Если Вы стремитесь открыть в себе новые, неизвестные ранее грани,
• Если Вы готовы увидеть удивительное в том, чем мы пользуемся каждый день – в человеческой речи.
• Если Вы хотели бы позволять эмоциям спонтанно проявляться, когда это уместно.
• Если вам хочется глубоко релакснуть и получить море удовольствия от мягких практик йоги и тайского массажа,
• Если Вы склонны к самопознанию,
• Если вы любите пускаться в творческие позитивные эксперименты,
• То этот семинар для Вас
Программа:
• Теория: Роль речи в нашей жизни. Как работает голос. Почему он не работает. Связь речи, эмоций и мышления. Позвоночник – опора дыхания. Дыхание – источник звука. Звуковой канал. Артикуляция. Система резонаторов. Звук в теле.
• Практика:
1. Релаксация. Осознание позвоночника.
2. Освобождение дыхания.
3. Связь эмоций с дыханием.
4. Касание звука. Осознание диафрагмы. Звук из центра.
5. Осознание и освобождение звукового канала.
6. Артикуляционная гимнастика.
7. Поиск своего природного тембра и регистра.
8. Соединение эмоций, дыхания, звука.
1-е занятие (СБ 10.30-13.30): Знакомство. Теория. Мягкая практика йоги. Упражнения на осознание позвоночника. Дыхательные упражнения. Связь дыхания и движения. Осознание диафрагмы. Касание звука.
2-е занятие (Сб 16.00-20.00): Повторение утреннего комплекса. Игры с дыханием. Звукопись упражнение 1. Комплекс пробуждения природного голоса. Звукопись упражнение 2. Освобождение звукового канала.
3-е занятие (Вс 10.30-13.30): Повторение субботнего комплекса. Артикуляционная гимнастика. Работа с резонаторами. Звук в теле.
4-е занятие (Вс 16.00-20.00): Теория мантра йоги. Выполнение полного комплекса упражнений на освобождение дыхания и звука. Поиск своего регистра. Посыл. Парные упражнения-игры на взаимодействие при помощи тела и голоса.
Стоимость семинара: льготная на весь семинар при регистрации до 30 марта - 1700 руб.
на ½ семинара – 1200 руб.
1 любое занятие 700 руб.
После 30 марта: весь семинар - 2000 руб.; ½ семинара – 1500 руб; 1 любое занятие 900.
Татьяна Исакова – сертифицированный йога инструктор Международного Открытого Йога Университета(МОЙУ). Ведет классические виды йоги: хатха, крия, мантра, пранаяма.
По первому образованию(2005г.), актриса театра и кино.
«Йога для голоса» - авторская методика, сформированная на базе актерских речевых техник и йогического подхода к голосу и речи.
Имеет опыт проведения семинаров – тренингов по «Йоге для голоса» в рамках МОЙУ.
Сегодня посетило небольшое прозрение))))Мысль совершенно банальная.Есть одна женщина,соседка бабушки. Она всем всегда не довольна. Боится громких звуков. Если хлопнуть дверцей шкафчика, то у нее, за стенкой, начинается аритмия и т.д....И я, хлопнув дверцей, вспомнила о ней. Съежилась вся и представила, как она будет бабушке выговаривать...Но спохватилась:
"Да что я! Кто ж виноват, что человек болен!.. Пожелаю-ка я ей лучше счастья(Медитация пожелания счастья часто положительно влияет на ситуацию)".
И поймала себя на том, что мне даже трудно представить ее счастливой... Одинокая, унылая, ко всему относится настороженно, боится резких звуков(и проявлений жизни, вероятно). Как же тяжело ей жить с собой! Точнее, тянуть себя. Тяжелую, наполненную недовольством и мраком, волочить эту тяжесть, по пути цепляя прочий мусор....
Зачем ей это? Ведь каждый выбирает сам то, чем живет....
А зачем мне? Зачем мне страхи, опасения, обиды, напряжения, раздражения, недоверие?
Просто хлам! Не нужный, ничего не решающий. Но тяжелый. Много сил уходит на то, чтобы нести его.
И это - мысль много раз думанная.
(В йоге говорится, что саньяма (сосредоточение) на негативе не дает ничего для духовного роста )
Но в этот раз, на примере, доведенном до абсурда, стала вдруг очевидной.
Люблю путешествовать налегке. Мне ни к чему лишний хлам.
А Вам?
Почему люди кричат?Однажды учитель спросил у своих учеников: — Почему, когда люди ссорятся, они кричат? — Потому, что теряют спокойствие, - сказал один. — Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом? - спросил учитель.
— Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?
Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил учителя.
В конце концов он объяснил:
— Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.
— А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо.
Потому,что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда
влюбляются ещё сильнее, что происходит? - продолжал учитель.- Не говорят, а только перешёптываются и становятся ещё ближе в своей любви.
В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей. Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые ещё больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути... (с)
Марина Цветаева:Что я делаю на свете? — Слушаю свою душу.Триединство: голос, глаза, походка.Глаза и голос, это слишком много сразу. Поэтому, когда слышу голос, опускаю глаза.Я люблю две вещи: Вас — и Любовь.Ищут шестого чувства обыкновенно люди, не подозревающие о существовании собственных пяти.
Вак - это речь. Во всех ее проявлениях, начиная от божественной речи - творения(Паравак), заканчивая разговорной речью(вайкхари вак).Согласно тантрической концепции, вся материя, грубая тонкая и тончайшая, является Речью. Все сущее имеет свою вибрацию. Наше ухо воспринимает определенные частоты, все, что не слышим, мы не привыкли считать звуком, однако, это не так.
Воспроизводя определенные частоты, Имя объекта(Нама), мы создаем тонкую форму объекта(Рупа).
Отсюда представление о единстве имени и формы(Нама и Рупа).
Так работает мантра йога. Произнося слова и звуки, мы творим свою Вселенную.
Йога призывает к осознанности. Подумайте, какими словами вы чаще всего именуете себя, своих близких, работу, страну...
Давайте менять Мир к лучшему!))))
