Борьба с тамасом

Мой Позитив! Эта неделя была посвящена лечению сына. Позитив от совместного чтения книжек, рисования и от движения к выздоровлению. С позитивом пока все.

Хочу похвалить себя За заботу о сыне.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Сделала группу в facebook  по йоге для детей. (40мин)

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Родителей за отважную карма йогу. Они для меня пример воплощения всех трех принципов! МОЙУ за возможность преодолевать неведенье.

Новое для меня в йоге: Информация с тематического занятия про каналы Арохан и Аварохан

Эмоции от обучения! Хорошие

Теорию йоги в жизнь: Работает

Вдохновение! Есть

Аскетизм или Радость от преодоления себя! Мало

Какие есть идеи и мысли. Есть идея бороться с тамасом

Проявила, как мне казалось, здравый смысл, а теперь думаю, это была жадность.

Отдых и доcуг. В свободное время я занята.

Мои вопросы, над которыми размышляю. 2 принцип

Моя практика в йоге. Моя практика в йоге на этой неделе: Медитация пожелания счастья(3мин.) каждый день. Сурья намаскар каждый день Концентрация на межбровье, конч.носа и на точке(по5мин) -0.раза Попеременное дыхание(каждый день) с визуализацией ромба(10мин)+с мантрами.+ Капала пхати(5мин)  каждый день Крия йога(45-1ч25мин)  1 раза в неделю. Мантра йога(10мин)  каждый день. Хатха йога(30мин.) каждый день по 10-15 мин.днем и вечером. Растяжка для шпагата каждый день.