Огородно - ягодная

Да будут счастливы все живые существа!!!

Мой Позитив! Купаюсь в речке почти каждый день Езда на авто Подготовка к семинару Валяние на поляне клевера с сыном.

Хочу похвалить себя: Я прополола бабушке морковь

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Написала материал для курса «Йога и дети», шаг 7(3ч.) Отредактировала материал «Практическое занятие для детей 4-6» (30мин.) Выложила на курс эти два текста(30мин.) Всего потратила 4ч.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Хочу поблагодарить Кураторов нашей подгруппы и сокурсников за замечательные беседы.

Новое для меня в йоге: Механизм разума

Эмоции от обучения!  Т.к. сейчас я ограничена во времени для работы в интернете, то больше налегаю на практику.

Теорию йоги в жизнь: Нет красивых примеров.

Вдохновение! Валялись с сыном на огромной поляне клевера. Фотографировали друг друга.

Аскетизм или Радость от преодоления себя! Сделал дело – гуляй смело. Тяпаю, ролю, собираю ягоду. Преодоление себя приносит видимые плоды! Остается радоваться и потирать спину)))

Какие есть идеи и мысли.   Нет идей

Отдых и доcуг Были на кладбище. Сына очень зацепила тема смерти близких.

Мои вопросы, над которыми размышляю.

Моя практика в йоге. Моя практика в йоге на этой неделе: Медитация пожелания счастья(3мин.) каждый день. Сурья намаскар каждый день Концентрация на межбровье, конч.носа и на точке(по5мин) -2.раза Попеременное дыхание(каждый день) с визуализацией ромба(10мин)+с мантрами.+ Капала пхати(5мин)  2 раза в неделю Крия йога(45-1ч25мин)  2 раза в неделю. Мантра йога(10мин)  2   раза в неделю. Хатха йога(30мин.) 4 раз в неделю. Растяжка для шпагата 3 раза в неделю.