Мой Позитив!
1.
Пасхальная пранаяма в ароматах пробуждающейся природы.
2.
Семинар «Живые ритмы совершенства»
3.
Прекрасная погода
Чудеса случаются
именно тогда, когда нужно!Прекрасный семинар «Живые ритмы совершенства».
Семинар был совершенен по форме и содержанию. Прекрасное место, люди, погода. Ощущение было такое, что тебя здесь долго ждали и хорошо подготовились к приезду дорогого гостя. Очень вдохновило расписание дня. Вставали в 4 утра и ложились в 10 вечера. И вся огромная продолжительность дня как бы сама говорила: вам хватит времени на достижение всех поставленных целей. Уже в этом была йога.
Весь ритм семинара в целом и каждой из практик сообщал
спокойствие(но не тамас), умиротворение. И возникало очень мягкое, человечное,
жизненное ощущение энергии; ясность сознания и радость.
Из практик
больше всего впечатлило:
- Медитация на сердечный центр и чувство любви. Этой практикой закончился семинар. А по ощущениям, хотелось бы еще и начать с нее.
- Пранаяма. Погружение в естественные ритмы дыхания. И в ощущения энергии при вдохе и выдохе. Соединение праны и апаны. Задержки.
- Чтение 1 главы йога сутры Патанжали. Обсуждение ее. (для меня полезной информацией оказалась 34 сутра. О том, что покоя ума достигают с помощью задержки дыхания и спокойного выдоха)
- Очень ценной практикой оказалась личная практика в облаке школы. Чувство близости учителей. И с одной стороны тебя отпустили в свободный полет, а с другой стороны, ведут незримым присутствием.
- Были изумительные лекции доктора Имам на медицинские темы. И о смысле жизни)))
- Здорово, что была баня. На следующий день все ощущения в теле были более явными.
- Мантра йога с утра….)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий